もち次郎。数年ぶりの完全休養日。デジタルデトックスの日

先週の定休日は、実に10年ぶりくらいに完全休養日としました。

ここのところちょっと気持ちを入れ込み過ぎたのか、自律神経が乱れ気味でした。

まだまだ信州一のおやきへの道は長いので、しっかり体を休めながら

コンディションを整えることも大事。

また、脳を休めてリフレッシュすると、その後の脳力が飛躍するらしいです。

筋肉と同じで、使うばかりじゃなく、しっかりと回復期が必要ということですね。

ということで、完全休養日。

まず、この日はデジタル機器をなるべく触らない「デジタルデトックスデー」に。

朝は、軽い運動と瞑想。

それから超久しぶりに、ゴルフ練習場に行ってきました。

全然クラブを振ってなかったので当たらない当たらない。。

その後は、安曇野にあるファインビュー室山へ行き、サウナ。

これも久しぶり！

サウナで火照った体を水風呂でじゃぶんと冷やす。

もう、ととのいまくり。

それから麓に下りて、遅いお昼ごはん。

大好きなお蕎麦屋さん

梓川にある「手打蕎麦 シマ」さんへ。

ぴしっと締まった手打ちそばに、季節の天ぷら盛。

シメは豚ネギつけそば。

冷たいお蕎麦を温かい豚ねぎ汁につけて食べる。

んも～～～最高！！

動画を取らずにシンプルに食事を楽しむなんていつ以来だろう。。。

ふと、外を見ると雪景色。

なんて美しいのでしょう。

独立してからここ数年。

自分が働かないと家族にご飯を食わせられない。

そんなプレッシャーや、意気込みから休みなく働いてきました。

それくらいやって当たり前だと思っていました。

仕事に夢中になり過ぎて、外の景色の美しさにも気づけなくなっていたのかもしれません。

体を休めるだけじゃなく、感性を養うためにも、休日って大事ですね。

そんなこんなで超充実、脳も体もすっきりデジタルデトックスな休日でした！

皆さんの休日はどんなことをしてますか？

それではまた～～^^